Ăn dưa hấu khi mang thai

9 lý do để ăn nhiều dưa hấu khi mang thai

Bạn không chỉ thích ăn dưa hấu? Bạn có tự hỏi, liệu có an toàn khi ăn dưa hấu khi mang thai? Bạn có lo lắng rằng ăn một quả dưa hấu có thể gây hại cho em bé của mình không? Nếu điều này giống như bạn đang băn khoăn, hãy đọc bài của chúng tôi. Ở đây chúng ta xem xét dưa hấu ảnh hưởng đến bạn trong thời kỳ mang thai như thế nào.

Lợi ích sức khoẻ của việc ăn dưa hấu khi mang thai:

Hầu hết các bác sĩ sẽ cho bạn biết rằng ăn dưa hấu khá là tốt trong khi bạn mang thai, vì nó có đầy đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số lợi ích sức khoẻ tuyệt vời của dưa hấu trong thời kỳ mang thai:

  1. Làm giảm ợ nóng:

Phụ nữ mang thai thường bị các vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng và axit. Dưa hấu làm dịu những vấn đề này bằng cách làm dịu ống dẫn thực quản và dạ dày. Nó sẽ làm dịu ngay lập tức chứng ợ nóng.

  1. Giảm sưng:

Sưng nhẹ trên bàn tay và bàn chân hoặc phù nề là hiện tượng phổ biến trong thời kỳ mang thai. Hàm lượng nước cao có trong dưa hấu làm giảm sự tắc nghẽn trong tĩnh mạch và cơ, do đó điều trị bệnh phù.

  1. Làm dịu cơn ốm nghén:

Uống một ly nước dưa hấu tươi vào buổi sáng là một ý tưởng tuyệt vời trong thời kỳ mang thai. Dưa hấu cung cấp sự nhẹ nhàng và giúp tươi tỉnh suốt cả ngày. Các tính năng năng lượng và dinh dưỡng của dưa hấu cũng giúp giảm bớt tình trạng ốm nghén.

  1. Điều trị mất nước:

Sự mất nước dẫn đến những cơn co thắt sớm và gây ra sanh non. Phụ nữ mang thai nên uống nhiều nước để tránh mất nước. Dưa hấu chứa khoảng 90% nước và ăn uống là một cách tuyệt vời để tránh mất nước.

  1. Làm giảm các cơn chuột rút:

Cơ thể người phụ nữ mang thai trải qua nhiều thay đổi. Sự gia tăng trọng lượng và hoóc môn biến chuyển có thể dẫn đến đau cơ và xương. Dưa hấu dưới bất kỳ hình thức nào cũng giúp cơ thể đối phó và giảm bớt cơ chuột.

  1. Ngăn chặn nhiễm sắc tố da:

Nhiễm sắc tố da là một vấn đề về da phổ biến trong thời kỳ mang thai. Nó làm mất đi niềm vui khi mang thai. Dưa hấu đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng này. Dưa hấu giúp tiêu hóa dễ dàng và giữ cho các cử động ruột trơn tru. Điều này ảnh hưởng đến kết cấu của da. Nó làm sáng da và tăng vẻ đẹp của da.

  1. Tác dụng lợi tiểu và giải độc:

Dưa hấu có tính chất lợi tiểu. Nó giúp tẩy sạch độc tố độc hại ra khỏi cơ thể. Nó kích thích chức năng thận, làm sạch gan và làm giảm lượng acid uric trong máu.

  1. Nâng cao mức năng lượng:

Dưa hấu chứa một lượng lớn các khoáng chất như kali và magiê, các vitamin như A, B1 và ​​B6. Những chất dinh dưỡng này là chất kích thích năng lượng tự nhiên do đó cung cấp năng lượng lớn cho cơ thể. Chúng cũng hữu ích cho sự phát triển của thị lực, miễn dịch và hệ thần kinh của bé.

  1. Ngăn ngừa tiền sản giật:

Dưa hấu chứa hàm lượng lycopene cao giúp giảm nguy cơ tiền sản giật ở thời kỳ mang thai. Đó là một tình trạng có thể dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng cho cả bạn lẫn con bạn. Dùng nhiều trái cây dưới bất kỳ hình thức nào cũng làm giảm khả năng thai chậm phát triển trong tử cung.

Có bất kỳ tác dụng phụ khi ăn dưa hấu trong thai kì?

Cùng với các lợi ích sức khoẻ trên, dưa hấu cũng gây ra một số tác dụng phụ nếu ăn quá nhiều. Bất cứ thực phẩm gì nếu dùng nhiều hơn số cho phép luôn là không tốt trong thời kỳ mang thai. Một số tác dụng phụ có thể có như sau:

  1. Bệnh tiểu đường thai nghén:

Tiêu thụ dưa hấu quá mức làm tăng lượng đường trong máu, do đó gây ra bệnh tiểu đường thai nghén.

  1. Làm sạch quá mức:

Nghe kì lạ phải không? Dưa hấu giữ cho tất cả các cơ quan nội tạng trong tình trạng khỏe mạnh bằng cách xả chất độc ra khỏi cơ thể. Trong quá trình này, nó cũng có thể tẩy ra cũng một số các chất dinh dưỡng thiết yếu nếu được thực hiện vượt quá.

  1. Vấn đề dạ dày:

Hãy tránh ăn dưa hấu khi mang thai một khoảng thời gian dài khi nó có thể dẫn đến buồn nôn, nôn mửa, và các vấn đề về dạ dày-ruột. Luôn luôn chọn trái cây tươi hoặc nước trái cây.

Cũng giống như bất kỳ thực phẩm nào bạn ăn khi mang thai, điều quan trọng là bạn nên hỏi bác sĩ trước. Nếu bác sĩ của bạn cho biết, bạn có thể có dưa hấu khi bạn mang thai, hãy tiếp tục và thưởng thức các miếng dưa hấu ngon lành này.

Lời khuyên cho việc ăn dưa hấu khi mang thai:

  • Bạn có thể dễ dàng làm kem trái cây bằng dưa hấu ngon bằng cách trộn các miếng dưa hấu, nước đá và giữ trong tủ đá trong một thời gian.
  • Ngoài ra nó có thể được kết hợp với thức ăn ngon cho một hương vị tuyệt vời. Ví dụ: ăn cơm với dưa hấu.
  • Bạn cũng có thể tiêu thụ vỏ trắng vì nó được sử dụng như một loại rau ở một số nơi. Nó có thể được ngâm hoặc xào.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *